zielona herbata

[...] oliwa z oliwek, avocado), a 1/3 z tłuszczy wielonienasyconych (olej lniany, rybi , orzechy i nasiona itp.) 8. Należy unikać napoi innych niż: woda mineralna niegazowana, zielona herbata itp. 9. Należy dbać o to by każdy posiłek za wyjątkiem posiłków około treningowych składał się z naturalnego, nie przetworzonego pożywienia, należy unikać [...]

środek ogólnodostępny jak zielona herbata

Dzień 7 DNT Miska czysta Picie: Kawa czarna bez cukru, woda z cytryną, szałwia z czarnuszką,pokrzywa, zielona herbata Warzywa: pomidory, roszponka Suple :echinacea, revalid, vit c, omega 3, provag , magnez Uwagi po pierwszym tygodniu nowej diety na + -brak uczucia"balona" w brzuchu - brak dolegliwości związanych z grzybkiem -dobre samopoczucie [...]

Dzień 24 DT Prot.dzień8 Picie:kawa czarna *3,woda z cytryną i imbirem, szałwia z czarnuszką,pokrzywa,zielona herbata Suple : omega 3, magnez, wit b, citrosept,nalewka Miska czysta Rozgrzewka 1. przysiad przedni z push press 3x 10 *20kg brak progresu 2a. wejście na podwyższenie ze sztangielkami 10*4 10*0 10*0 przesunęłam skrzynię przed lustro, [...]

[...] na siłce po długiej przerwie sprawił że ledwo mogę się ruszać Dietę zmodyfikowałem zgodnie z zaleceniami: Dieta: 10:00 Śniadanie 100g twarogu 1 jajko grahamka marchewka zielona herbata 12:30 II śniadanie puszka tuny w sosie własnym kawałki 14:30 Obiad 150g piersi z kurczaka 50g ryżu 1 łyżka oliwy z oliwek 100g surówki 17:30 Potrenigowy (pon [...]

[...] ich nazbierało;-) Wczoraj na podróż zabrałam tylko worek orzechów i pojechałam z tłuszczem@-| będę trzymać te 160 węgli bo tak jest najlepiej:-)) +omega, zioła, wiesiołek, zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/63919d4cab9c46ecbe25e7c0bc1c99f7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f7137d4610914018a3125fd4dcd7c4cf.jpg [...]

[...] 59/60 Pępek: 60/62 Biodra: 93/93 Udo:54,5/55 Nad kolanem: 38,5/39 Łydka: 34/34,5 Ręka: 26/26 O nie! Dopadła mnie tzw. klątwa Martuccy@-||-) ------- Jedzenie: + wiesiołek, zielona herbata, wino 300ml@@-)+ 1,5 jaja /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4956ad46dbb544198038f3bbb3c68b4e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/beac9a1dd79d4acea40c079a7d8ae7f3.jpg Zmieniony [...]

[...] on. A trener że tu o bezpieczeństwo chodzi przy takim ciężarze itd@@-) Miska: grillowa- wizytowa, w sumie 3 dni poza mieszkaniem - 2X wino, tak to omega, wiesiołek, mięta, zielona herbata, bcaa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e6063dc67d9a4f21abf13f2c78df4ec3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/70a88d76e70e49958b81fcd54556c0b8.jpg [...]

[...] 1 szklanka zielonej herbaty 9.00 - odżywka białkowa (ok. 35 g) 10.30 - II posiłek 1/3 woreczka kaszy gryczanej + 1 puszka tuńczyka w oleju (olej wylać) + 2 pomidory, zielona herbata 13.30 - III posiłek 1/3 woreczka kaszy gryczanej + 200 g piersi z kury + surówka (kapusta kiszona, marchew, por seler) - polać wszystko 1,5 łyżki oleju [...]

Witam!! Oto mój plan 3 dniowy ułożony przy pomocy trenera. Nazwiska gadoł nie będę, ale mogę tylko napisać, że to MP i człowiek z czołówki. Przykład: Posiłek 1 Jajecznica (3 białka i jedno żółtko) Kromka chleba razowego Dowolny owoc Zielona herbata Posiłek 2 100 g chudego twarogu 60 g chudego jogurtu naturalnego bez tłusczu dowolne warzywo Posiłek [...]

nIE PODALES CELU???Masa? Redukcja? Posiłek 1 Jajecznica (3 białka i jedno żółtko) NIE MA SENSU MARNOWAC ZOLTEK. ZJEDZ NP. 2CALE JAJA I WARTOSCI BEDA PODOBNE, I NIC SIE NIE ZMARNUJE. Kromka chleba razowego DAJ LEPSZE ZRODLO WW. DAJ PLATKI OWSIANE. Dowolny owoc Zielona herbata NIE JEST KONIECZNA. JAJA STARAJ SIE GOTOWAC/ MZOESZ ZAIENNIE SMAZYC ALE [...]

[...] 2.Piersi z kury 100g 3.Grejfrut 4.Warzywa TRENING Po treningu 1.Ryż brązowy 50g 2.Tuńczyk jedna puszka 3.Oliwa z oliwek 10g 4.Warzywa Przed snem 1.Ser biały półtłusty ok.100g 2.Oliwa z oliwek 10g. Mama jest bardzo zdesperowana i chce ostro dołożyc do pieca i w związku z tym zastanawia się nad kupnem therma lineII+zielona herbata co wy na to?

[...] platki owsiano-pszenne(mleko1,5%)+garsc rodzynek+jajecznica z 3 jaj 2posiłek-z 2 jogurty+tran kaps.+owoc lub warzywo(jakie??) obiad max 4posiłek-moze tunczyk+zielona herbata+owoc ,warzywo(jakie??) 5posiłek-PRZED TRENINGIEM 0,5litra energizer + ryż biały+jogurt+magnez+wit b6(tabl.) 6posiłek-PO TRENINGU ser twaróg poltlusty po [...]

Po 2 miesiącach pora na małe podsumowanie. Mój tydzień wygląda tak: od niedzieli do piątku dieta ckd, ładowanie rozpoczynam w piątek po treningu, i kontynuuję w sobotę. Niedziela rano aeroby ok. 50 min., w poniedziałek i wtorek trening siłowy, środa i czwartek hiit, piątek trening siłowy całego ciała. I nic, żadnych efektów, fakt,że po drodze były [...]

Jaja Ryż Boczek Jogurt naturalny Warzywa Zielona herbata :-) /SFD/2020/5/1/d79c816ab95743aca0a8ca04b4386db5.jpg /SFD/2020/5/1/ad58626d664c42f1b6a1e9be4ebaded6.jpg Zmieniony przez - K_PS w dniu 2020-05-01 10:50:10

zapomniałem dodać że przez cały dzień zielona herbata(bez cukru) i woda

a co z zielona herbata?

szczena mi opadła 88-O przeglądałam blogi lasek odchudzających się i wpadłam na taką wypiskę ''Dzień 5 ( Dzień 2 diety kopenhaskiej ) Menu: śniadanie ok 8 zielona herbata z łyżeczką cukru lunch ok godz 12 mały filet z kurczaka z grilla kilka liści różnych sałat skropione sokiem z cytryny kolacja koło 18 jogurt naturalny Standardowo ok. [...]

[...] dwa w Polsce ( co i tak jest rekordem - tylko dwa!). Najlepsze polaczenie na redukcje "whiskey - cola - dziewczyna". Brzuch sie robi wklesly i trzeba w pasku robic dziurki. Ale teraz zdrowy tryb zycia.....kurczak......tunczyk......zielona herbata.....od razu do nieba pojde...... Zmieniony przez - Kuro w dniu 2007-10-07 20:01:19

teraz dodala niech sobie daruje spalacze bez kofeiny / efedryny bo sa nieskuteczne... zreszta z takich rzeczy to zostaje zielona herbata i l-karnityna... kase lepiej niech zainwestuje w dobre zarcie albo karnet na base...